MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
NAJDZION ROBERT	Sezonów startowych	13	2008-2020	100 km
OLSZTYN	Zarejestrowanych startów	180	rekordowo: 2014 (26)	42.195 km	02:47:48 Warszawa (2014)
AKM OLSZTYN/sklepbiegowy.com	Kilometrów w startach	2432.16	rekordowo: 2014 (343)	21.097 km	01:17:41 Warszawa (2015)
ur. 1976-08-12	Czas na zawodach (brutto)	165:10:6	rekordowo: 22:29:23 (2012)	10 km	00:35:26 Olsztyn (2013)
	Trofea (podium)	7 (open)	68 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	84	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.02.08	Olsztyn	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:19:37 00:19:37	3:55/km 3.55/km	34/436 8/93 ?/?	POL	100-999

	2019.12.28	Olsztyn	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:20:30 00:20:28	4:06/km 4.06/km	41/421 10/89 ?/?	POL	100-999
	2019.11.23	Olsztyn	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:21:13 00:21:08	4:15/km 4.14/km	74/483 22/94 ?/?	POL	100-999
	2019.10.26	Olsztyn	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:22:14 00:22:07	4:27/km 4.25/km	82/448 29/90 ?/?	POL	100-999
	2019.07.17	Olsztyn	CITY TRAIL onTour Olsztyn	5	00:19:05 00:19:02	3:49/km 3.48/km	20/393 5/60 ?/?	POL	100-999
	2019.07.06	Kretowiny	XXI Bieg o Kryształową Perł...	33	02:25:56 02:25:56	4:25/km 4.25/km	37/231 11/80 ?/?	POL	100-999
	2019.06.29	Barczewo	VI Bieg Barczewo biega	5	00:18:11 00:18:11	3:38/km 3.38/km	8/120 1/21 ?/?	POL	100-999
	2019.06.02	Olsztyn	III Charytatywny Bieg o Zło...	5	00:22:13 00:22:09	4:27/km 4.26/km	25/269	POL	100-999
	2019.03.09	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:19:27 00:19:24	3:53/km 3.53/km	19/393 3/80 ?/?	POL	100-999
	2019.02.09	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:20:08 00:20:05	4:02/km 4.01/km	15/326 4/67 ?/?	POL	100-999

	2018.12.01	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:21:27 00:21:24	4:17/km 4.17/km	59/355 18/76 ?/?	POL	100-999
	2018.11.03	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:20:15 00:20:13	4:03/km 4.03/km	40/404 12/90 ?/?	POL	100-999
	2018.10.06	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:19:20 00:19:19	3:52/km 3.52/km	17/352 4/71 ?/?	POL	100-999
	2018.07.18	Olsztyn	CITY TRAIL onTour Olsztyn	5	00:19:09 00:19:08	3:50/km 3.50/km	10/268 3/49 ?/?	POL	100-999
	2018.07.01	Kretowiny	XX Bieg o Kryształową Perłę...	33	02:28:15 02:28:15	4:30/km 4.30/km	54/306 16/101 ?/?	POL	100-999
	2018.06.03	Olsztyn	II Bieg o Złotą Monetę	5	00:19:04 00:19:04	3:49/km 3.49/km	9/272	POL	100-999
	2018.03.10	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:20:07 00:20:04	4:01/km 4.01/km	23/290 3/67 ?/?	POL	100-999
	2018.02.17	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:20:32 00:20:27	4:06/km 4.05/km	39/339 11/73 ?/?	POL	100-999
	2018.01.13	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:20:42 00:20:38	4:08/km 4.08/km	51/389 12/99 ?/?	POL	100-999

	2017.11.25	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:19:38 00:19:34	3:56/km 3.55/km	26/401 5/97 ?/?	POL	100-999
	2017.07.19	Olsztyn	CITY TRAIL on Tour Olsztyn	5	00:20:55 00:20:50	4:11/km 4.10/km	38/304 9/52 ?/?	POL	100-999
	2017.07.01	Kretowiny	XIX Bieg o Kryształową Perł...	33	02:32:49 02:32:44	4:38/km 4.38/km	76/287 15/80 ?/?	POL	100-999
	2017.06.04	Olsztyn	Bieg o Złotą Monetę	5	00:21:22 00:21:17	4:16/km 4.15/km	38/193	POL	100-999

	2016.10.01	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:19:52 00:19:48	3:58/km 3.58/km	27/428 4/100 ?/?	POL	100-999
	2016.07.20	Olsztyn	CITY TRAIL on Tour	5	00:18:51 00:18:51	3:46/km 3.46/km	11/206 5/35 ?/?	POL	100-999
	2016.07.02	Kretowiny	XVIII Bieg o Kryształową Pe...	33	02:22:35 02:22:35	4:19/km 4.19/km	13/295 4/78 ?/?	POL	100-999
	2016.06.25	Olsztynek	Nutripol Bieg O Puchar Burm...	5	00:17:47 00:17:47	3:33/km 3.33/km	10/129 1/18 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.06.19	Olsztyn	Olsztyn Biega!	5	00:17:56 00:17:55	3:35/km 3.35/km	8/160 3/22 ?/?	POL	100-999
	2016.05.28	Dąbrówno k.Iławy	General Żwir Dąbrówieński	5	00:17:50 00:17:49	3:34/km 3.34/km	10/159 2/26 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.04.23	Butryny	Bieg Bartbo z Nadleśnictwem...	5	00:20:17 00:20:17	4:03/km 4.03/km	14/101 2/40 ?/?	POL	100-999
	2016.03.26	Wólka Orłowska	Bieg Tęczowe Łowisko u Źród...	5	00:17:55 00:17:55	3:35/km 3.35/km	13/170 2/20 ?/?	POL	10-99
	2016.03.12	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:18:29 00:18:27	3:42/km 3.41/km	17/351 5/91 ?/?	POL	100-999
	2016.02.13	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:18:49 00:18:47	3:46/km 3.45/km	19/346 4/100 ?/?	POL	100-999
	2016.01.16	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:19:30 00:19:29	3:54/km 3.54/km	13/337 2/100 ?/?	POL	100-999

	2015.12.05	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:18:56 00:18:56	3:47/km 3.47/km	15/351 3/100 ?/?	POL	100-999
	2015.11.07	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:19:06 00:19:05	3:49/km 3.49/km	21/381 5/80 ?/?	POL	100-999
	2015.10.18	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna 5km	5	00:18:01 00:18:00	3:36/km 3.36/km	14/171 4/51 ?/?	POL	100-999
	2015.10.03	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:19:10 00:19:08	3:50/km 3.50/km	10/305 2/80 ?/?	POL	100-999
	2015.09.20	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna 5km	5	00:17:52 00:17:50	3:34/km 3.34/km	13/175 3/43 ?/?	POL	100-999
	2015.08.05	Olsztyn	CITY TRAIL on Tour	5	00:18:33 00:18:33	3:43/km 3.43/km	7/206 1/48 ?/?	POL	100-999
	2015.07.04	Kretowiny	XVII Bieg o Kryształową Per...	33	02:19:41 02:19:41	4:14/km 4.14/km	11/250 5/92 ?/?	POL	100-999
	2015.06.21	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna 5km	5	00:17:21 00:17:21	3:28/km 3.28/km	8/138 2/58 ?/?	POL	100-999
	2015.03.21	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:17:44 00:17:43	3:33/km 3.33/km	9/374 4/115 ?/?	POL	100-999
	2015.02.21	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:18:09 00:18:08	3:38/km 3.38/km	11/365 4/80 ?/?	POL	100-999
	2015.01.17	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:18:06 00:18:03	3:37/km 3.37/km	17/422 2/170 ?/?	POL	100-999

	2014.12.27	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:18:12 00:18:12	3:38/km 3.38/km	10/391 2/150 ?/?	POL	100-999
	2014.11.22	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:18:32 00:18:32	3:42/km 3.42/km	18/438 4/113 ?/?	POL	100-999
	2014.10.18	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:17:52 00:17:48	3:34/km 3.34/km	7/388 2/97 ?/?	POL	100-999
	2014.09.21	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna	5	00:17:45 00:17:45	3:33/km 3.33/km	13/114 2/35 ?/?	POL	100-999
	2014.08.24	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna	5	00:17:20 00:17:20	3:28/km 3.28/km	8/181 1/60 ?/?	POL	100-999
	2014.07.06	Barczewo	Barczewo Biega	5	00:18:34 00:18:34	3:43/km 3.43/km	7/124	POL	100-999
	2014.07.05	Kretowiny	XVI Bieg o Kryształową Perł...	33	02:11:16 02:11:16	3:59/km 3.59/km	6/274 3/80 ?/?	POL	100-999
	2014.06.21	Olsztyn	I Bieg Uniwersytecki	15	00:55:33 00:55:33	3:42/km 3.42/km	9/236 1/59 ?/?	POL	100-999
	2014.06.15	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna	5	00:17:29 00:17:29	3:30/km 3.30/km	5/250 1/70 ?/?	POL	100-999
	2014.05.04	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna	5	00:17:24 00:17:24	3:29/km 3.29/km	7/158 2/80 ?/?	POL	100-999
	2014.04.06	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna	5	00:17:42 00:17:42	3:32/km 3.32/km	7/152 1/60 ?/?	POL	100-999
	2014.01.25	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:19:13 00:19:13	3:51/km 3.51/km	9/183 3/56 ?/?	POL	100-999
	2014.01.19	Olsztyn	Noworoczna Piątka	5	00:17:51 00:17:51	3:34/km 3.34/km	8/134 5/80 ?/?	POL	100-999

	2013.12.14	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:18:43 00:18:42	3:45/km 3.44/km	15/225 6/69 ?/?	POL	100-999
	2013.11.23	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:18:30 00:18:29	3:42/km 3.42/km	11/267 3/70 ?/?	POL	100-999
	2013.10.19	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:18:07 00:18:04	3:37/km 3.37/km	11/217 3/64 ?/?	POL	100-999
	2013.07.06	Kretowiny	XV Bieg o Kryształową Perłę...	33	02:26:17 02:26:17	4:26/km 4.26/km	41/298 16/100 ?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Tumiany k.Olsztyna	Tumiańska Piątka	5	00:20:13 00:20:13	4:03/km 4.03/km	3/79 3/32 ?/?	POL GEO.	10-99
	2013.05.25	Szczytno	IV Szczycieńska Piętnastka	15	00:58:36 00:58:36	3:54/km 3.54/km	4/75 1/26 ?/?	POL	10-99
	2013.03.17	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5	00:25:10 00:25:10	5:02/km 5.02/km	80/154 25/35 ?/?	POL	100-999
	2013.01.13	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5	00:19:47 00:19:45	3:57/km 3.57/km	13/169 3/43 ?/?	POL	100-999

	2012.12.16	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5	00:19:54 00:19:52	3:59/km 3.58/km	11/181 2/37 ?/?	POL	100-999
	2012.11.25	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5	00:19:56 00:19:55	3:59/km 3.59/km	22/191 3/45 ?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Olsztyn	Salomon Olimp Trail Running	8.5	00:36:00 00:36:00	4:14/km 4.14/km	34/236 19/89 ?/?	POL	100-999
	2012.08.26	Lubawa	II Lubawska Dycha	10.5	00:37:43 00:37:42	3:36/km 3.35/km	10/217 3/61 ?/?	POL	100-999
	2012.08.11	Kamionek k. Szczytna	III Bieg do Ula	9.7	00:35:49 00:35:49	3:42/km 3.42/km	8/143 1/50 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.07.07	Kretowiny	XIV Bieg o Kryształową Perł...	33	02:16:36 02:16:36	4:08/km 4.08/km	5/144 2/50 ?/?	POL	100-999
	2012.05.26	Szczytno	III Szczycieńska Piętnastka	15	00:56:02 00:56:02	3:44/km 3.44/km	2/128	POL	100-999

	2011.11.11	Łubianka	XV Bieg Niepodległości	11	00:43:14 00:43:14	3:56/km 3.56/km	48/625 13/185 45/485	POL	100-999
	2011.09.18	Olsztyn	Bieg Jakubowy	15	00:53:44 00:53:42	3:35/km 3.35/km	20/508 11/142 17/400	POL	100-999
	2011.08.13	Szczytno/Kamionek	II Bieg do Ula	11	00:43:15 00:43:15	3:56/km 3.56/km	10/120 2/40 10/100	POL	100-999
	2011.07.09	Kretowiny	XIII Bieg o Kryształową Pe...	33	02:17:07 02:17:07	4:09/km 4.09/km	13/227 11/70 ?/?	POL	1000+

	2010.09.19	Olsztyn	XIII Bieg Jakubowy	15	00:57:30 00:57:30	3:50/km 3.50/km	23/308 7/100 ?/?	POL	100-999
	2010.07.10	Kretowiny	XII Bieg o Kryształową Per...	33	02:38:16 02:38:16	4:48/km 4.48/km	18/113 6/50 ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Olsztyn	II Copernicus Run	3	?	---	6/200	POL	100-999
	2010.05.08	Wysoka Wieś	Dylewski Cross	16	01:07:20 01:07:20	4:13/km 4.13/km	3/14	POL GEO.	10-99

	2009.09.05	Olsztyn	XII Bieg Jakubowy	15	01:00:13 01:00:11	4:01/km 4.01/km	31/?	POL	100-999
	2009.07.19	Skórcz	II Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:03:25 01:03:25	4:14/km 4.14/km	53/253	POL	100-999
	2009.07.11	Kretowiny	XI Bieg o Kryształową Perł...	33	02:32:41 02:32:41	4:38/km 4.38/km	52/154 19/52 ?/?	POL	100-999
	2009.04.25	Ostróda	XIX Ostródzki Bieg im. Kons...	4.6	00:17:30 00:17:30	3:48/km 3.48/km	22/24	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:22

19:20

19:15

19:13

19:10

19:08

19:02

18:51

18:41

18:34

18:32

18:31

18:26

18:19

18:15

| Redakcja | Reklama | Regulamin |